Menu +

NLP artikelen zoeken

Tag: oefening

Denken, voelen en doen

Binnen het model van de subjectieve ervaring, zijn er drie elementen die de interactie met de omgeving, context, verzorgen: Interne toestand (voelen; stemming, staat): hoe jij je voelt, heeft invloed hoe jij op dit moment de situatie ervaart, wat de emotionele betekenis van de situatie is. Intern proces (denken, interne representatie): wat denk je, wat stel jij je voor, wat zeg je tegen jezelf, wat zie en hoor je in gedachten? Dit heeft invloed op […]

Oefening Actief Luisteren

Groepjes van 2. B Be, vertelt over de reis hier naartoe. A Luistert actief: Pacing (volgen, verbinding maken) Volle aandacht Actief begrijpen a) begrijp hoe kan dit waar kan zijn (verdiept in MOW spreker) b) laat denken over hoe je straks gaat reageren los; enkel back-tracken of doorvragen c) reageer op duidelijke BMIR’s, met bemoedigend gedrag (knikken, glimlachen) Na vijf minuten omwisselen.

Oefening Back-tracken

Groepjes van 2. B Be: maakt een Ad zin over een willekeurig onderwerp. A Act: luistert en herhaalt letterlijk wat B zegt. B (en eventueel C) controleert de letterlijkheid. Herhaal 3 keer, en wissel. B Be: maakt een V zin over een willekeurig onderwerp. A Act: luistert en herhaalt letterlijk wat B zegt. B (en eventueel C) controleert de letterlijkheid. Herhaal 3 keer, en wissel. B Be: maakt een A zin over een willekeurig onderwerp. […]

Oefening lichaam, lichaamstaal en gevoel: kleien

NLP Oefening Kleien Vorm de kleinst mogelijke groepjes van minimaal 3 deelnemers, A B en C (en eventueel D en E). A Act (eventueel D en E ook) B Be en zegt niets gedurende de oefening. C Copy B en C zetten 2 stoelen neer, met de rug naar elkaar, en zonder elkaar te raken. B en C nemen plaats op de stoelen, zodanig dat ze elkaar niet zien of raken. A vraagt aan B […]

Jeopardy oefening

Welke vraag hoort er bij dit onderstaande antwoord? Stel de juiste vragen om tot de antwoorden te komen. Zorg er voor dat je antwoorden hebt, gebruik het als mantra, en kijk wat er gebeurt! Welke vragen leiden tot deze 6 antwoorden? Omdat ik uniek ben. Omdat ik besta. Omdat ik waardevol ben. Omdat ik iets bij te dragen heb. Omdat ik wordt gezien. Omdat ik erbij hoor.   6 basisthema’s positief op identiteitsniveau.

Een succesvol NLP anker in vier stappen

Vier stappen voor een succesvol NLP anker 1. Zorg voor een levendige SPECIFIEKE ervaring/stemming. Vraag de ander een specifieke situatie te herinneren: “Herinner je een specifieke situatie, die van de bedoelde stemming een voorbeeld is.” Kalibreer op BMIR’s. Contact maken met de specifieke herinnering, visueel: “Waar ben je?”, “Met wie ben je daar?”, “Wat zie je daar?”. Speel met de antwoorden, vraag door naar kleuren, vormen, groottes etc. Kalibreer op BMIR’s. Visueel naar auditief, dieper […]

Oefening: een inspirerende situatie om je passie te vinden

In deze oefening gaat A bij B een voorbeeldsituatie uitvragen, waarin door B passie werd ervaren. Wanneer B dan goed contact heeft met deze herinnering, stelt A de vragen over deze herinnering die de passie duidelijker maken. Instructie A Act: Je mag de vragen exact voorlezen zoals ze er staan, of de zandbak ingaan. Lees met een rustige stem. Luister goed naar de LETTERLIJKE woorden die B tegen je zegt wanneer dat nodig is, herhaal […]

Power poses (Amy Cuddy)

In NLP wordt al lang gewerkt met de non-verbale communicatie met het lichaam, en in het NLP Communicatiemodel wordt de fysiologie als belangrijke factor meegenomen (naast Interne Representatie en Staat/Stemming) die van invloed is op je communicatie. Amy Cuddy, onderzoekster aan de Harvard University, is één van de wetenschappers die onderzoek heeft verricht naar het effect van onze houding en lichaamstaal. Wat blijkt? Wanneer je een bepaalde houding aanneemt (fysiologie), dan heeft dat invloed op […]

Predicaten

Predicaten zijn in NLP woorden die iemand gebruikt, die kunnen duiden op het gebruik van een bepaald representatiesysteem, oftewel of de (huidige) interne representatie voornamelijk opgebouwd is uit plaatjes, geluiden, gevoelens, smaak, geur en reuk of gedachten. Predicaten zijn een mooi voorbeeld hoe NLP zich meer richt op het proces van communicatie dan op de inhoud van de boodschap. Als gesprekspartner, begeleider, coach kun je matchen op wat iemand in woorden (predicaten) aan je verteld. Dit […]

Waarnemen en kalibreren

Hoe vaak komt de letter ‘F’ voor in de volgende tekst: FINISHED FILES ARE THE EFFECTIVE RESULTS OF YEARS OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH EXPERIENCE OF YEARS OF TRUTHFUL WORK AND OF INTENSIVE REFLECTION FROM AN AWFUL LOT OF FRIENDS AND FAMOUS SCIENTISTS, WHO FAILED TO FOCUS ON FAILURES, BUT CONCENTRATED ON FAITHFUL FACTS. Wat staat hier: Vlgones een sduite aan een elgnese unvirestiet mkaat het neit uit in wlke vlgrodoe de lttrees in een […]

Antwoorden waarnemen en mindread

Hierbij een richtinggevend overzicht van de mindread en waarneming oefening. Het is geen wet, dus eenduidige antwoorden kunnen niet worden gegeven, wel indicaties. Het gaat niet om goed of fout, maar het gaat er om dat je beseft of je een betekenis aangeeft, of een feitelijke waarneming. In de onderstaande antwoorden zijn de (mogelijke) mindreads/(waarde-)oordelen aangegeven: Je ziet hem opgelucht -> mindread adem halen. Je kon zien dat ze niet tevreden -> mindread was. Ze stond […]

Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP): Realiseer resultaten

Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) gaat over het realiseren van resultaten. NLP gaat over het proces van resultaten bereiken. NLP gaat over het kiezen van de resultaten die jij wilt bereiken, en vervolgens over hoe je kan zorgen om die resultaten die je gekozen hebt te bereiken. NLP kijkt daarbij naar anderen die vergelijkbare resultaten hebben bereikt, en modelleert het proces dat die eerder zeer succesvolle persoon (voor wat betreft dit specifieke resultaat) heeft gevolgd om tot […]

Multilevel communicatie met je stemrichting

Een manier om je stemgebruik een extra dimensie te geven, is de richting van je stem te gebruiken om extra informatie als anker mee te geven. Je kan je stem namelijk ‘richten’, en dit levert een unieke sensorische ervaring op waar je betekenis aan mee kan geven. Wat we meestal doen is de stem richten op het focale gezichtspunt, of op de persoon waar we mee spreken. Met een beetje oefening kan je, terwijl je […]

De-identificatie buiten jezelf

Wanneer je in de NLP Master practitioner de NLP oefening “de-identification” hebt gedaan, dan weet je wat rollen zijn, hoe rollen invloed hebben op je zijn, en hoe het voelt om helemaal en enkel ‘jezelf’ te zijn. Een bijzondere ervaring die je helemaal in contact kan brengen met jezelf. Deze oefening is in eerste instantie een mooi iets in je persoonlijke groei, en flabbergasted over de ervaring zal je op het moment na de uitvoering […]

Samenvatting didactische vaardigheden (conventioneel)

Algemeen Leerprincipes: “Weet waarom je leert” principe (wat en waarom), meer motivatie Aanknoopprincipe (bij ervaringen en kennis aansluiten), beter begrip Plezierprincipe, motiveert deelnemer Terugkoppelingprincipe, controleren en bijsturen van het leerproces “Oefening baart kunst” principe, oefenen is herhalen (onthouden) en toepassen. Activiteitsprincipe, actief toepassen van stof Didactisch model Lesvoorbereiding Stappen lesvoorbereiding Leerdoelen Beginsituatie Leerinhoud Werkvormen Hulpmiddelen Lesplan Praktische voorbereiding Leerdoelen Algemene leerdoelen: leerdoelen in groter geheel Specifieke leerdoelen: leerdoelen binnen een les Typen leerdoelen: Vaardigheidsdoelen (psychomotorische […]

Compelling future

AB setting; spelen. Hieronder staat slechts een handreiking, u is in staat de ander een veel betere ervaring te laten hebben.   Doel van deze oefening is om oude overbodig geworden toekomstige herinneringen op te ruimen, gestelde doelen en gewenste resultaten magnetisch te maken.   A begeleidt B bij het creëren van een tijdlijn. Doorloop de toekomst (nu – later – terug naar nu) Welke gebeurtenissen staan er allemaal. Ruim op wat je niet meer […]

Antwoorden krijgen met neurologische niveaus van Dilts

Als er iets is waar je antwoord op wil, kan je deze oefening doen, gebaseerd op de neurologische niveau’s van Robert Dilts. 1 Leg de kaarten uit (omgeving, gedrag, vaardigheid, overtuigingen, waarden, identiteit, missie). 2 Stap in Omgeving, en maak contact met de situatie waar de vraag bestaat. 3 Stap naar Gedrag: wat doe je dan? 4 Stap naar Capaciteiten: wat kan je dan? 5 Stap naar Overtuigingen: wat geloof je dan? 6 Stap naar […]

Het waardeninterview

Elicitatie Braindump. Wat is voor jou belangrijk in deze context? Wat nog meer? Blijf doorvragen. Minimaal 15 waarden (denk aan Miller’s law). Schrijf ze op willekeurige plaatsen op een flipovervel, kris kras door elkaar heen, om volgordelijkheden te voorkomen. Laat contact maken met een zeer gemotiveerde situatie in deze context, zoals een normale situatie uitvraag. Wat zorgde er voor dat je zo gemotiveerd raakte? Vraag naar de waarden die daarbij horen, en vul aan. Controleer […]

Volgende pagina »